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先日書籍化されたブログを紹介します。
整体師に学ぶ〜マラソンによる筋肉痛改善方法と、フル完走ノウハウ(エンジョイラン.com)
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痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る: 脱力フルマラソンメソッド (GAKKEN SPORTS BOOKS) [単行本]
痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る: 脱力フルマラソンメソッド (GAKKEN SPORTS BOOKS)
著者:鮎川 良
出版:学研パブリッシング
(2013-06-26)


奈良市在住の整体師・りょうさんのブログ『整体師に学ぶ〜マラソンによる筋肉痛改善方法と、フル完走ノウハウ(エンジョイラン.com)』が書籍化されました。

長く走ると痛みや筋肉痛が…その走り方、間違っています。痛みや故障がなく、がんばらないでも完走できるメソッドを整体師ランナーが紹介。筋肉消費を最小限に抑える脱力フルマラソンメソッド。長距離を楽しく健康的に走りましょう。


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